Smoothie

Prøv tropisk kokolime!

Prøv tropisk kokolime!

Grønkålen har grodd enormt fort dei siste vekene. Blada både på den russiske “Ragged Jack” og den kenyanske “Sukuma Wiki” har blitt svære. Nå gjeld det å plukka og plukka,  for nye veks ut heile tida. Så nå blir det masse grøn smoothie framover! Det […]

Eggande solsmoothie

Eggande solsmoothie

God start på dagen: Forfriskande og mettande smoothie med oppkvikkande solfarge er dagens oppskrift. Du får i deg masse A- og C-vitaminar frå frukt, protein frå egg og kefir, omega-3 frå linfrø og betennelsesdempande gurkemeie. Velbekomne! Oppskrift: 1 mango (eller halv pose med frosne mangobitar) […]

Energismoothie til tur og trening

Energismoothie til tur og trening

Med denne mettande drikken held du koken i timesvis. God til frukost eller før trening. Perfekt niste til turen – hell smoothien i ein termos eller ein “shaker”. Du får i deg både energigivande karbohydratar, protein, sunne fettsyrer, fiber, vitaminer, mineralar, antioksidantar og betennelsesdempande stoff […]

5 om dagen i eitt glas

5 om dagen i eitt glas

Eg elskar smoothie!  Både for det smakar godt, og fordi det er ein rask og lettvint måte å få i seg grønsaker frukt og bær på.  Det held energinivået oppe, langt betre enn ei kneipbrødskive med syltetøy og ein kopp kaffi. Kvar sommar og haust […]

Sommarferie på badet med ananasdrinkar

Sommarferie på badet med ananasdrinkar

Alma (4) var i ferd med å stappa ananasen i vaskemaskinen, då me oppdaga henne. Kjære  Alma, vaska  ananas er ikkje særleg godt. Du kan heller be mamma laga denne gode juicen og denne gode smoothien! Vil du ha rosa eller gul?  Rosa? Ok, rosa […]

Soljuice på Sola

Soljuice på Sola

Appelsinar på skjerefjøla, kjøkkenbenken full av grønsaker, epler på veg ned i “halsen” på juicemaskinen. Ein diger ananas. Eit snapshot frå bonusdotter Mona Hegelstad tikkar inn på mobilen sundags føremiddag. “Inspirert!” var meldinga. Me dura ut. Lekre flasker med ferdig gyllen juice på frukostbordet. Og […]